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Pudim dois leites Dukan

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Oiiii poderosas!
Quem disse que dieta é sofrimento? É ter que ficar sem comer aquele pudim delicioso?
Quem disse isso não conhece essa receitinha deliciosa de pudim, que fica igualzinho aquele nosso velho conhecido de leite condensado, aquele saboroso e extremamente calórico…
Já fiz ele e super aprovo!
Pudim dois leites Dukan

Vamos conhecer essa receitinha!
ingredientes
4 ovos
5oo ml de leite desnatado
2 Colheres de sopa de requeijão zero gordura
4 Colheres de sopa de leite em pó
3 Colheres de sopa de adoçante forno e fogão (usei o tal e qual)
6 gotas de essência de baunilha

Bata tudo no liquidificador. Eu bati por 3 minutos.

Calda*:

3 Colheres de sopa de adoçante culinário
4 Colheres de sopa de água, leve ao fogo, até ferver e formar uma calda.
Coloque a calda em uma forma de pudim, adicione o creme do pudim e leve ao forno médio, por 45 minutos** em banho Maria.

*Fiz a calda com açúcar light, primeiro porque não consigo fazer com Tal e Qual e segundo porque outras pessoas que não fazem a dieta iam comer também.

**No meu forno não passou de 30 minutos.

Pronto, agora não tem desculpa para sofrer pela falta de doce na dieta heim…
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Beijos

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No tags 1 Comentário 0
1 Response
  • Thais
    novembro 11, 2015

    Eu amo Pudim, vou testar essa receita!

    * Pra quem curte o mundo Fitness, visite o Trimoda, temos muitas roupas lindas e baratas!
    Beijos, Thais
    http://www.trimoda.com.br/

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